1900636905 - 0917540079    Tổng đài hỗ trợ tư vấn    
»
»
Những người mắc bệnh tiểu đường ăn nho được không?

Những người mắc bệnh tiểu đường ăn nho được không?

Bệnh tiểu đường ăn nho được không? Trong khi đây là thức quả thật sự phổ biến. Nho có chứa một lượng rất lớn polyphenol, chất có tác dụng chống oxy hóa, chống lại sự hình thành các gốc tự do. Chẳng những thơm ngon, loại quả này còn cực kỳ bổ dưỡng nên được lòng rất nhiều người.

Lợi ích tuyệt vời từ quả nho

Bệnh tiểu đường ăn nho được không

Nho có rất nhiều loại khác nhau: đen, đỏ, xanh, tím. Đây là loại quả vô cùng thơm ngon, vị ngọt thanh, có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe:

1. Chống oxy hóa

Loại quả này có chứa rất nhiều polyphenol, một loại chất chống oxy hóa tự nhiên rất hiệu quả. Polyphenol còn có tác dụng bảo vệ tế bào, loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể.

Sử dụng nho hàng ngày giúp duy trì vẻ tươi tắn cho làn da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Sử dụng nho hàng ngày giúp duy trì vẻ tươi tắn cho làn da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

2. Thải độc, mát gan

Bên cạnh đó, loại quả thơm ngon này còn hỗ trợ thải độc, mát gan cực kỳ công hiệu. Lượng kali, chất xơ trong nho giúp cơ thể thải được độc tố tồn tích, giúp ích cho quá trình tái tạo máu.

3. Tăng cường sức khỏe trái tim

Nho còn hỗ trợ hiệu quả cho việc lưu thông máu trong cơ thể. Nho làm tăng đường kính mạch máu, cho phép một lượng máu lớn tuần hoàn nhanh chóng hơn. Đồng thời làm giảm huyết áp, tăng oxy tái tạo tế bào máu. Cụ thể hơn, sử dụng 10mg nho hàng ngày sẽ ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ đau tim hiệu quả.

sử dụng 10mg nho hàng ngày sẽ ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ đau tim hiệu quả.

4. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Bên cạnh đó, loại quả này còn hỗ trợ tăn cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Các hợp chất như stilbenoid, resveratrol phối hợp với vitamin D làm tăng tính năng của gen CAMP. Đây là một loại gen hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Nhiều người khác mặc dù rất thích loại quả bổ dưỡng này nhưng lại nghi ngại vì lượng glucose trong nho khá cao.

Nho đối với bệnh tiểu đường

Với những ích tuyệt vời của mình, nho trở thành loại quả được rất nhiều người ưa chuộng. Nhiều người khác mặc dù rất thích loại quả bổ dưỡng này nhưng lại nghi ngại vì lượng glucose trong nho khá cao.

Cụ thể, cứ 100g thịt quả sẽ chứa khoảng 10 đến 12g đường. Tuy nhiên cần lưu ý đây là lượng đường dễ hấp thụ và không hề gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Và hơn hết, trái cây ngọt nhiều hay ngọt ít không hề tác động xấu đến đường huyết trong máu. Mà những tác động tiêu cực đến từ việc ăn với số lượng bao nhiêu.

Vậy nên người tiểu đường có thể sử dụng được loại quả này. Tuy nhiên chỉ nên ăn từ 100-200g/ngày để không bị thiếu hụt dinh dưỡng cũng như thừa glucose trong máu.

Người tiểu đường nên ăn từ 100-200g nho mỗi ngày để không thiếu hụt dinh dưỡng cũng như thừa glucose trong máu

Bên cạnh nho, bệnh nhân đái tháo đường cũng nên bổ sung nhiều loại quả khác cho cơ thể. Tuy nhiên nên sử dụng toàn bộ quả chứ đừng chỉ uống nước ép hoa quả. Bởi thực tế nước ép hoa hỏa bị thất thoát một lượng rất lớn vitamin, khoáng chất dinh dưỡng.

Đăng Ký Tư Vấn
Thẻ:, , , ,

TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Click Đăng Ký
quảng cáo facebook xây dựng thương hiệu trên facebook dịch vụ chăm sóc fanpage dịch vụ tăng like fanpage bán hàng dịch vụ quảng cáo facebook Internet Marketing